Alexandra Prockl

     Systemische Therapeutin und Coach


Methoden

Die Systemische Therapie betrachtet den Menschen als Teil eines Systems. Das ist z.B. die Partnerschaft, oder die Familie, aber auch der Arbeitsplatz. Alle Personen in den Systemen hängen unmittelbar zusammen. Daher werden Probleme nicht auf den Einzelnen zurück geführt, sondern auf eine Störung im System.

In der Systemischen Therapie gehen wir davon aus, dass jede Störung einen bestimmten Zweck im System erfüllt. Diesen aufzudecken hilft dem Klienten sein Problem als Chance, Neuorientierung oder Lösung anzunehmen.

Zur klassischen Gesprächstherapie kommen noch verschiedene Methoden, die während einer Systemischen Therapie angewendet werden können.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Der Mensch besitzt bereits alle Kompetenzen für die Lösung seiner Probleme.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, ihre Aufmerksamkeit auf ihre unbewussten Potentiale zu richten und ihnen dabei helfen, diese zu erkennen und zu nutzen.

Ressourcenorientierte Therapie
Wir konzentrieren uns auf die Ursache ihres Problems und finden die Ressourcen in Ihnen, die helfen es zu lösen.
Systemische Aufstellungsarbeiten
  1. Familienaufstellung
  2. zielorientierte Aufstellung
Entweder mit mehreren Personen oder in der Einzeltherapie, zB. mit Figuren auf einem Brett, können wir gemeinsam Ihre Lösungen durch Aufstellungen sichtbar machen.
Genogrammarbeit
Über das Genogramm werden Beziehungsmuster, Wiederholungen, Vermächtnisse und Ressourcen deutlich gemacht. So kann es dabei helfen entweder Muster zu durchbrechen, oder sie anzunehmen und bewusst beizubehalten.
Arbeiten mit inneren Persönlichkeitsanteilen
Innere Persönlichkeitsanteile sind eine Art inneres System. Wie in jedem System kann es zwischen den einzelnen Anteilen zu Konflikten kommen, die für uns oft sehr energieraubend sind.
Gemeinsam können wir ihre inneren Anteile herausarbeiten und mit der nötigen Achtsamkeit und Wertschätzung alle Anteile in Einklang bringen.

Motivierende Übungen und Tipps zum Mitnehmen
 Wir machen Übungen, die Ihnen dabei helfen zu erkennen was in Ihnen steckt.
Und ich gebe Ihnen Tipps und auch mal Hausaufgaben um die Muster, die nicht funktionieren, zu unterbrechen.
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